Пробежать марафон ✅ (выполнено)
💤 Началось все с идефикс - пробежать 42км в 42 года.
Подумал - сколько уже можно оттягивать неизбежное и зарегистрировался еще в феврале на сентябрьский Московский Марафон . "Порадовал" тренера нашей школы бега этим "радостным" фактом. Тот посмотрел на меня, вздохнул и сказал, что будем делать что должны, а там уж что получится.
🏃♂Начался сериал "Марафонец. Начало. The" - горки, интервалы, темповые, длительные, интервалы, фартлеки, иногда по воскресеньям соревнования и опять горки, ОФП, и еще раз длительные. В среднем за неделю выходило от 60 до 100км суммарного набега.
🗓В августе с тренером однажды доросли аж до 35км зараз - то еще удовольствие. Особенно, если забыл дома воду и питание. Но именно тогда я "прикоснулся" к небезызвестной марафонской стене после 32-го километра. Поэтому на марафон я вышел хорошо информированным атлетом и был упакован гелями как рекомендуют опытные товарищи.
📈Но до этого было еще далеко - целых 3 недели, в течение которых я ежедневно буквально "проживал" километры небеганой раньше дистанции - изучал карту трассы, график высот, запоминал местоположение пунктов питания и планировал свое питание на марафоне.
✅Все вышеперечисленное - от грамотно составленных нагрузок, установок тренера, планирования питания до и во время марафона, а также мощнейшей поддержки моей Юльчи и друзей до и по ходу дистанции и обеспечило мое успешное прохождение этого испытания.
👍🏻Спасибо тренеру за науку и терпение, Лиана Вагузенкова за отличную компанию на протяжении всей дистанции. Владимир Волошин за четкий пейс и моральную поддержку всего пелотона. Михаил Похвалин за советы и мотивацию, Юльче, Паше с Машей Варухиным за поддержку на трассе, и рожки с хвостиками )
PS А стену я так и не встретил, но и цель была - просто добежать до финиша без рекордов в комфортном режиме. Цель успешно выполнена ☺
#runkarjala #московскиймарафон #runstart
