Хочешь стать частью бегового движения, но не готов бегать? Стань волонтером на забеге в Петрозаводске 30 мая и помоги сделать утро радостным для сотен поклонников спорта. 15% волонтеров RunKarjala становятся бегунами-любителями. Записывайся на сайте.
# Бег
Описание забега 'Побегай 1 января!' в Петрозаводске, организованного клубами 'Школа бега RUNSTART' и 'RunKarjala'. В забеге приняли участие более 180 человек, а также были волонтеры и организаторы. Участники могут получить свои сертификаты на следующем забеге 'Полумарафон Lumi Karjala'.
История о том, как автор подготовился и успешно пробежал марафон благодаря грамотной тренировке, планированию питания и поддержке друзей. В тексте также приведены советы и рекомендации для тех, кто хочет пройти подобное испытание.
16 июня 2019 года команда RunKarjala провела Олимпийский день в Петрозаводске, собрав почти 1000 любителей бега и скандинавской ходьбы на площади Кирова. Были проведены соревнования по бегу, личное первенство на дистанции 1/10 марафона, марш здоровья и создано праздничное настроение в городе. Все это было сделано благодаря командной работе и вопреки ветру и отсутствию медийного освещения. Команда готовится провести марафон RunKarjala2020 в 20-м году.
После участия в нескольких соревнованиях, автор рассказывает о важности восстановления после длинного бега. Он отмечает, что массаж и баня помогли ему справиться с нагрузкой на мышцы и сухожилия. Он также рекомендует KINEZIO студию и МНУШИ для массажа. В конце, автор отмечает, что он готов к новым вызовам в беге.
В рубрике #КВАСНЫЙГОСТЬ знакомимся с Павлом Гладышевым, вдохновителем на движение вперед и руководителем Школы бега RUNSTART. Он рассказывает о своей любви к KARJALA КВАС, возможности использовать квас как альтернативу изотоникам для бегунов, а также дает советы, как начать бегать и что мотивирует суперменов. Также упоминаются предстоящие мероприятия серии стартов #RunKarjala.