Хочешь стать частью бегового движения, но не готов бегать? Стань волонтером на забеге в Петрозаводске 30 мая и помоги сделать утро радостным для сотен поклонников спорта. 15% волонтеров RunKarjala становятся бегунами-любителями. Записывайся на сайте.
Описание забега 'Побегай 1 января!' в Петрозаводске, организованного клубами 'Школа бега RUNSTART' и 'RunKarjala'. В забеге приняли участие более 180 человек, а также были волонтеры и организаторы. Участники могут получить свои сертификаты на следующем забеге 'Полумарафон Lumi Karjala'.
Рассказ о мюзикле "Нотр-Дам де Пари", создании его музыки и текстов, его успехе и гастролях по всему миру. Автор делится своими мыслями о том, что это наглядный пример бизнес-успеха и важно не бояться делать то, что считаешь правильным и нужным.
История о том, как автор подготовился и успешно пробежал марафон благодаря грамотной тренировке, планированию питания и поддержке друзей. В тексте также приведены советы и рекомендации для тех, кто хочет пройти подобное испытание.
Сегодня Ирине Евгеньевне Гладышевой, учителю математики, исполняется юбилей. Она почти всю трудовую жизнь отдала Шиженской школе, где преподавала математику и была заместителем директора по учебно-воспитательной работе. Ирина Евгеньевна обладает высокой профессиональной компетенцией и творческим подходом к работе. Она является залогом успеха и победы на олимпиадах. Кроме того, она была отличным классным руководителем, которого любили и уважали дети, родители и учителя. Желаем Ирине Евгеньевне здоровья, молодости, оптимизма и удачи в жизни.
Рассказ о первом старте на открытой воде в Рускеальском каньоне на дистанции 750 метров. Автор доволен результатом и благодарит своих мотиваторов и команду. Рекомендует Рускеалу для начинающих пловцов. Также упоминается о пробежке на трейле после заплыва.
16 июня 2019 года команда RunKarjala провела Олимпийский день в Петрозаводске, собрав почти 1000 любителей бега и скандинавской ходьбы на площади Кирова. Были проведены соревнования по бегу, личное первенство на дистанции 1/10 марафона, марш здоровья и создано праздничное настроение в городе. Все это было сделано благодаря командной работе и вопреки ветру и отсутствию медийного освещения. Команда готовится провести марафон RunKarjala2020 в 20-м году.
SEO специалист рассказывает о своем опыте пейсмейкера на Петрозаводском Марафоне, поддержке RunStart и готовности к новым соревнованиям. В тексте также упоминаются олимпийский день в Петрозаводске и «KarjalaТrail. Легенды белых ночей».
После участия в нескольких соревнованиях, автор рассказывает о важности восстановления после длинного бега. Он отмечает, что массаж и баня помогли ему справиться с нагрузкой на мышцы и сухожилия. Он также рекомендует KINEZIO студию и МНУШИ для массажа. В конце, автор отмечает, что он готов к новым вызовам в беге.
Массаж МНУШИ направлен на расслабление и преодоление страхов. Процедура проводится на коврике под тихую музыку и включает в себя мнение, повороты и разминание всего тела. Эффект массажа приводит к абсолютному расслаблению и перезагрузке мозга и тела. Рекомендуется для людей с напряженным стилем жизни и спортсменов.